riflessioni sul trail

Completati 12 km in 1h 25’ e 11’’ arrivando 91° a circa 14’ di ritardo da un Ale che anche stavolta, in salita, conferma di essere forte, piazzandosi al molto più interessante 47° posto.

Una competizione, quella di domenica scorsa, molto intensa e che probabilmente non ripeterò. Dopo qualche anno che corro cominciano a delinearsi delle preferenze piuttosto chiare che mi spingono a prediligere, ora come ora, gare su asfalto, miste o campestri dai 10 ai 14 km, ma non trail.

Due i principali motivi, fra loro collegati.

Il primo è dipendente dal tempo ed al tipo di terreno degli allenamenti: le tre/quattro sessioni che dedico alla corsa sono spesso su strada asfaltata o sterrata, ma prevalentemente pianeggiante o con salite piuttosto brevi, del tutto o quasi inadatte a correre un trail come quello di domenica scorsa;

il secondo è che gare sullo stile del Monte Soratte sono caratterizzate, per quei pochi che non lo sapessero, da tratti in cui non di rado ci si ritrova in fila indiana a dover salire su rocce o sassi spigolosi, tenendosi con le mani alle fronde per non scivolare malamente, con l’elevato rischio di infortunarsi, minando mesi di allenamento (e lo stesso dicasi in discesa).

Sono del parere che per correre bene un trail bisogna allenarsi anche su percorsi trail, per adattare mente e corpo a quello che più o meno ci aspetterà in gara.

Di avvenimenti come quello di S. Oreste ne ho fatti solo un paio, non rinnego assolutamente nulla e molto probabilmente, anche se tornassi indietro, vi parteciperei di nuovo. Ma per il futuro, senza un’opportuna preparazione, non mi sento di correrli.

Accetto tranquillamente l’idea di sporcarmi, di correre col freddo o sotto la pioggia battente, e mi tengo lontano da quei fighetti che alla minima difficoltà si lamentano, dimostrando che evidentemente il loro amore per la corsa lascia abbastanza a desiderare. Sto anche apprezzando le salite, che mesi fa disdegnavo e per pigrizia quasi evitavo, mentre ora, nei limiti di quanto le zone verdi di Roma concedono, vado pure a cercare.

Ma per quanto riguarda specificamente il trail, questo si deve organizzare come si deve e, aldilà degli aspetti avvincenti che sicuramente offre merita però la massima attenzione: quando sei in gara non puoi improvvisare o tanto meno ingannare nessuno; sei lì con te stesso e le tue gambe; e quando in salita arranchi e pensi di non farcela capisci a fondo perché bisogna prepararsi, mentalmente e fisicamente, con molta cura.