Giornata invernale incantevole per allenarsi. Il termometro segna 11 gradi, c'è il sole, sono le 15:15 e le mie gambe mi invitano a correre. Penso che non esista occasione migliore non solo per smaltire un po' di calorie in più (...torna quanto detto nel post precedente: liberarsi del superfluo) ma per infilarci pure un 5x1000m, con recupero di 1'30'' e l'intento di "linkare" il tutto per la 10km del 31 dicembre.20' di riscaldamento e poi segno:
1. 4'14'',11 ; 2. 4'12'',73 ; 3. 4'13'',61 ; 4. 4'13'',05 ; 5. 4'07'',75
Concludo l'allenamento con 50 trazioni ed altri 10' di corsa leggera.
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