lunedì 5 dicembre 2011

Gare 2012 primo semestre

29 GENNAIO 2012 - 9:30 MARATONINA DEI TRE COMUNI
12 FEBBRAIO 2012 - 9:00 GIRO LAGO DI BRACCIANO 
26 FEBBRAIO 2012 – 9:30 ROMA OSTIA
18 MARZO 2012 – 9:30 XVIII MARATONA DI ROMA
29 APRILE 2012 – 9:30 ROMA APPIA RUN
GIUGNO 2012 MEZZAMARATONA CITTA’ DI CASTELLO
Questo il programma del primo semestre del 2012 che intendo portare avanti, praticamente una gara al mese, con doppietta a febbraio, e maggio defaticante (magari un paio di 10 km le infilo).

Quest'anno 2 importanti novità: prima gara over 21 km con la maratonina dei tre comuni del 29 gennaio, da molti reputata gara tosta per le salite; e prima maratona, quella di Roma, sulla quale vorrei prestar maggior attenzione nella preparazione. Sul tempo...vedremo.

Per la mezza di Città di Castelloi vorrei migliorarmi portandomi ad 1 ora e 35’’. L'anno scorso senza allenarmi bene l'ho chiusa ad 1 ora, 41' e 50''.

Non mi sono spinto oltre giugno in quanto da luglio cambierò marcia inserendo anche allenamenti che mi porteranno alla Iron Man del giugno 2013, con sessioni quindi anche di nuoto e bici. 

3 commenti:

  1. @nino: finalmente ci si vede

    @oliver: stavolta le buone intenzioni voglio farle seguire dai risultati...vedremo.

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